Пожалуй одной из самых больных личных проблем молодых парней по части девушек на сегодняшний день является страх проявить инициативу, подойти и познакомиться. "А вдруг я ей не понравлюсь, вдруг она меня пошлёт?" Если эта мысль для тебя знакома, то этот тренинг сделан как раз для тебя. Качественное выполнение ежедневных заданий тренинга даёт гарантию на устранение подобного таракана из твоей головы раз и навсегда. Ежедневно в 19-00 ты будешь получать на свой почтовый ящик письма с теорией и практическими заданиями на следующий день. Я буду прилагать все усилия, чтобы ты вставал каждый день с улыбкой и приятным предвкушением выполнения ежедневных упражнений.

 

Вид тренинга: Онлайн (почтовая рассылка + ответы на текущие вопросы по почте).

 

Длительность тренинга: 30 дней (ежедневное домашнее

задание)

 

Стоимость тренинга: бесплатно.

 

[url="http://life-wheel.ru"]Пройти тренинг[/url]

 

Откуда возникают страхи?

 

Любые страхи возникают от пережитого в прошлом негативного опыта, связанного с какой-то ситуацией. Если прошлом часто случались ситуации, когда было плохо, то психика это помнит и не хочет, чтобы было плохо ещё раз.

Оберегая нас от возможного плохого исхода в ситуации, психика подкидывает эмоцию страха. Ситуация могла быть не обязательно практической. Всем нам в детстве говорила мама "Не общайся с незнакомыми дядями и тётями, а то тебя украдут и съедят". В детстве мы поверили маме, а во взрослой жизни мы по прежнему неосознанно боимся незнакомых.

 

Перед началом общения с красивой девушкой в теле может быть спокойно и комфортно, но вот отазки лезут в голову тоннами, не знаешь что сказать, прокручиваешь многие сценарии, ни один и которых потом не сбывается.

 

В тренинге этот аспект учитывается. Нужно лишь правильно выполнить простые задания и ты начнёшь контролировать свои мыли, а не они тебя.

 

Во время тренинга, все задания будут направлены на работу с твоим внутренним состоянием и обеспечат достижение того результата, когда ты совершенно спокойно начинаешь разговор с понравившимся человеком на ту тему, на которую ТЕБЕ интересно. Девушки весьма очень сильно чувствуют неискренность. А быть искренними нам мешают наши внутренние конфликты. На устранение их мы и потратим ровно 30 дней.

 

Почему 30? За 30 дней выстраивается устойчивая привычка. А нашей привычкой будет умение начинать общение с кем бы то ни было в любом месте.

 

[url="http://life-wheel.ru"]Пройти тренинг[/url]

 

Содержание программы тренинга:

 

День 1: Вводная информация и первое задание на смещение внимания в свои ощущения.

День 2: Работа с негативом. Введение в социальные коммуникации.

День 3: Понимание принятия негатива. Социальные коммуникации с девушками.

День 4-5: Основы формирования привычки.

День 6: Первый отчёт. Вопросы.

День 7: Антисущностная трансформация.

День 8-9: Усиление уровня коммуникации.

День 10: Настройка внутренней самодисциплины.

День 11: Период отмазок. Способ мотивации.

День 12: Упражнение "Созерцание мыслей"

День 13: Второй отчёт. Опасность разгонки.

День 14: Антисущностная трансформация.

День 15-19: Развитие самостоятельности. Ответсвенность за свою жизнь.

День 20: Третий отчёт. Особенности формирования привычки.

День 21: Антисущностная трансформация.

День 22: Бонусное упражнение "Идеальная девушка".

День 23-24: Бонусное упражнение на поиск своей миссии.

День 25: Бонусное упражнение "Созерцание предмета"

День 26: Бонусное упражнение "За что тебя любят?".

День 27: Четвертый отчёт.

День 28: Антисущностная трансформация.

День 29: Техника ПЭАТ.

День 30: Опасность сравнения себя с другими. Подводим итоги.

 

[url="http://life-wheel.ru"]Пройти тренинг[/url]

 

Отзывы:

 

Виктор: Здравствуй, Андрей! Я выполнил все задания на 100% и ощущаю кайф от общения и от этих ежедневных коммуникаций.

За время тренинга открылись глаза на процесс обучения и освоения навыков. Тренинг - просто отличный! ;)

 

Евгений: За эти 30 дней я получил то, что еще не скоро бы получил без твоего тренинга! Большое тебе спасибо за это!!! Я рассказываю про него всем своим друзьям и знакомым.Спасибо!!!

 

Максим: Я благодарен тебе Андрей, просто не могу передать как, не думал что так будет круто, думал но не на столько, я стал другим, мне это очень нравится. У меня перестали выбивать отмазки, результативность улучшилась на порядок а то и выше! Круто))) Спасибо Андрей, ты внес большой вклад в мое развитие! Я выполняю подходы с знакомыми парнями и они удивляются как я виду себя и как мне пофиг на все, я подхожу к любой красивой девченки, чем красивее тем больше мне нравится подход) Расказываю, что прохожу твой тренинг и они загораются желанием пройти его тоже!

Всем страждущим респект и уважуха! Я набил пузо и теперь мыли у меня, как кисель, поэтому буду немногословен... Эти два дня провел на пляже, познакомился с местной воллебольной тусовкой. Вообще, так прикольно, на нашем пляже все друг-друга знают и весело общаются между собой, не взирая на пол и возраст :) Правда, вчера пришла большая толпа пиндосов, они о чем то о своем балакали, но у меня с ними контакт завязать ваще не получилось, тормознутые они какие-то, диковатые, чтоли... когда я к ним приближался, они вдруг все дружно замолкали, и тупо молчали, не реагируя на мой великолепный английский :)
 
Одна хрупкая девочка умотала в конце-концов пятерых мужиков...

Был еще вчера в новом музее голодомора, все так мрачно там, в готическом стиле.

Был в музее ВОВ, гораздо позитивнее :)
 
 
 
А потом сходил на выставку цветов, очень красиво. Жалко, не брал с собой камеры, пришлось снимать на телевон, а он совсем не передает ни панораму города, ни атмосферу праздника. 
  
  
  
 
  
 Усем до зустречи, пишите письма!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Всем работягам привет от отпускника Гущи! Выбрался я таки вчера снова на Майдан, с знакомыми из Москвы, и успел немного поучавствовать в том безобразии, что там творилось. Общую атмосферу можно прочувствовать, позыркав этот небольшой ролик (потом у меня батарейка села, и слава богу).

 

Вы спросите меня, чем хохляцкие праздники отличаются от наших? Так я вам отвечу - в хохляндии на праздниках можно буууухааать! Никаких ограничений на продажу алкоголя в праздничные дни или там после 22-00 - НЕЕЕЕТУ!!! Бухать можно, и даже нужно во всех общественных местах! Если ты, допустим, сидишь во дворе своего дома, бухаешь и громко орешь песни, да так, что соседи вызовут милицию, менты приедут и вежливо скажут - мол, идите, гражданин хороший, бухайте в парке, это общественное место специально для того и создано! О_о. Так приятно. Ваще, к завоеваниям хохляцкой демократии можно отнести и то, что улицы во время праздника нифига не перекрывали, кто где хотел, так там и ездил, чуть ли не по самому майдану троллейбусы ходили :)




Да, после салюта (так себе, скажу я вам салютец был, у нас ТЕЛЕ2 покруче забабахоло) я еще посидел у себя во дворе попил ПЫВА, познакомился с ежиком (пипец, сначала я думал это белочка, но все обошлось :)


На утро мое бренное тело неопохмелив вытащили в бабий яр играть в теннис.

Там я благополучно накидался пивом и всем проиграл, есесно!
 
 
Потом меня, не дав докурить, заставили подтягиваться на перекладине зачем-то, я так и не понял, зачем... О_о

Снилось мне, что я работаю личным охранником нашего президента Медведева... кошмар какой... Короче, утро уже не кажецо таким кошмарным как сон... можно покемарить немного и пойти вечером гулять! Всем пока! Пишите письма :)

 

Усем доброго времени суток!
Дернув стакан пыва и немного окосев,

сожусь поделиться впечатлениями моего фотоаппарата о сегодняшнем дне (надеюсь, на этом он еще не закончится :) Открою секрет, сегодня в хохляндии Дэнь Нэзалэжности, по сему тут народные гуляния всяческие, парады, самолеты в повитре и т. д. и т. п. С утра
 
мы значит выбрались на Хрещатик
  
(типа нашей пл. Ленина, тока побольше немного) позыркали парад, и пошли на пляж.  
Погодка была хмурая до делов, в общем, купались только мы с Батей.
Но вода в Днепре наредкость теплая, что не могло не порадовать мое бренное тело, согреваемое лишь только вашими комментариями и хохлятской горилкой :) На пляже около нас как обычно стояли 122-мм гаубицы и палили в белый свет как в копеечку, аж на уши сворачивались :)
 
На обратном пути мы пофотались на Майдане в обнимку с немногочисленной хохлятской военной техникой
 


( преимущественно производства России, и, в частности, Новосибирска, что немало потешило мое сибирское самолюбие).
Что интересно, хохлятским воякам было абсолютно пофиг на то, что с этой техникой делали посетители. Можно было залезть на тактическу ракету
 
или дуло самоходки верхом,
 
 посидеть в кабине боевого Хаммера,
 
при этом подергав за все рычаги и понажимав все кнопки, до которых дотягивались руки, разве тока пострелять из зенитки низя было, а может и можно, просто я дотуда недобрался :)
 
На этом пока все, до побачення! И не забывайте заходить на наш сайт http://www.atoria.org/ и покупать 1С.
 
 

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Всем страждущим доброго времени суток! С сегодняшнего дня подключил у соседа wi-fi роутер и теперь могу наслаждаться безлимитным интернетом, в связи с чем выкладываю первую порцию фотографий о своем отпуске в Хохляндии :) Доехал классно,
в поезде познакомился с дядькой из Нска, по национальности на половину Хохол, на половину Узбек... Решили на обратном пути с ним пересечься и погудеть где-нить в московском кабаке. Что еще интересного в дороге было...гм... Ну обыграл грудастую блондинку в шашки 7:0, об остальном умолчу.

Кстати, по украински Железная дорога - Зализница:) Прикольно. Спасибо всем, кто выбрался меня проводить!

Сегодня утром приехал в Киев, много кушал и пил всякую горючую жидкость, но несмотря на это успели сходить на чемпионат Хохляндии по регби-7.

Хотел пойти сегодня в поля, но... халявный инет как обычно свел все планы на нет. Ладно, ждем от завтрашнего дня много интересного, все-таки день Незалежности :) Должен быть парад, салют, классная погода и пляж. Об увиденном напишу. Жду каментов! Всем привет всех целую!

 

5 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

2:00 Лег  спать, перед этим употребив немного алкоголя, зато сразу заснул :)

 

5:00 Не открывая глаз, доползаю до будильника, выключаю его и ложусь спать дальше

 

9:00 Приходит смска, с трудом открываю один глаз, пишу ответ и снова отключаюсь

 

10:00 Подъем… Нда, алкоголь, как обычно, жестоко наказывает утром.

 

 

 

22:00 Весь день болела голова, к вечеру разболелась совсем. Выпил таблетку Пенталгина.

 

23:00 Начинает клонить в сон. Ложусь на диван, включаю радио и дремаю.

 

24:00 Поднялся, умылся, и лег спать уже основательно. Заснул сразу же :)

 

6 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

5:00 Проснулся как огурчик :) Правда, на улице было хмуро, капал дождик, никуда выбираться из дому желания не возникло.

 

5:10 Умываюсь и сажусь делать срочную работу по проекту…

 

8:00 Проснулся сокамерник, уже не матерясь, встал пошел умываться :) Глядишь, тоже скоро начнет вставать с пять :)

 

8:30 Делаю небольшую зарядку.

 

11:30 После завтрака решил полчасика вздремнуть. Получилось, правда постоянно звонил телефон и кто-то стучался в дверь...

 

23:30 Начинает неподетски клонить в сон. А так охота еще немного посидеть в интернете…

 

24:00 Прилег на диван, обнял подушку, полчаса собираюсь с силами пойти умыться лечь  спать :)

 

24:00 Наконец-то я это сделал. Мгновенно засыпаю.

 

 

 

7 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

5:00 Проснулся нормально. Пошел умылся, включил ноутбук.

 

5:10 На улице снова пасмурно. Настроение тоже стало пасмурное, лег, закрыл глаза, пролежал в таком состоянии минут 10… Не вариант…

 

5:20 Иду чистить ботинки. Это у меня что-то типа медитации… вроде и мозг нагружать не надо, и какая-никакая двигательная активность - не заснешь. Вот так долго и тщательно чищу их минут 40… фигасе…

 

6:10 Сажусь за Соло. Зарядку пока делать лень, не проснулся еще. На улицу тоже не могу себя заставить выйти. Что же делать?

 

 

8 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

1:00 Не помню, как заснул. Спалось не очень, дома всю ночь играла музыка и гремели бутылки.

 

4:30 Разбудил последний гость, попросил закрыть за ним дверь. Я встал и перевел будильник с 5 на 10 часов утра.

 

10:00 Встал, сделал зарядку, позавтракал. Чувствую себя отлично.  Надо же, только привык рано вставать, но ночная жизнь как обычно вставляет палки в колеса. Пора подстраивать ночную жизнь под себя :)

 

9 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

1:00 Приехали поздно в Тогучин, поужинали и легли спать. Спалось на новом месте отлично.

 

5:00 Прозвенел будильник, проснулся, перевел будильник на 10 минут. Потом еще на пять :)

 

5:15 Включаю телевизор и смотрю праздничные передачи. Наконец то дорвался до ящика :)

 

7:00 Решил снова немного вздремнуть, от телевизора по  утрам у меня всегда быстро начинала болеть голова. Видимо, энергию эта штука здорово вытягивает :(

 

9:00 Меня будят, но встал только минут через 20, кое как раскачался.

 

9:20 Сделал зарядку, вроде нормально.

 

19:20 Весь день проработал в огороде :) Так классно, правда жарковато. Позагорал :) К вечеру почему то уже какой день подряд начинает болеть голова. Интересно, это следствие того, что я начал рано вставать, или потому что стал в принципе меньше спать?

 

 

10 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

2:30 Ложусь спать, перед этим выпил немного вина.

 

11:00 Подъем. Всю ночь почти не спал, мучили комары. В полпятого утра полез искать фумигатор, но таблеток так и не нашел. Так и промаялся всю ночь. День выдался насыщенный, но самочувствие было не очень, все время хотелось спать.

 

24:00 Отбой.

 

 

11 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

5:00 Подъем. Накануне выпросил у соседки немного раптора, так что спалось отлично, никто не домогался :) Встал быстро, но все равно, вчерашнее ночное бдение наложило отпечаток… мозг требует вернуться в кроватку. Телу пофиг :)

 

5:05 Умылся холодной водой, за неимением другой.

 

5:10 Сажусь писать блог. Постепенно окончательно просыпаюсь. Погодка райская за окном, пойти прогуляться, что ли? Но сначала немного Соло…

 

6:00 Иду делать зарядку. Блин, руки-ноги еле слушаются.

 

6:15 Собираю мусор и иду на свежий воздух.  Пробежал где-то метров 1350, еще 600 прошел пешком. В конце прогулки опять стало клонить в сон :(

 

7:00 Прилег на минутку полежать с закрытыми глазами

 

9:00 Разбудил будильник соседа :) Я уже сплю как Сальвадор Дали, только наоборот. Тот спал каждые два часа по 15 минут, а я каждые 15 минут по два часа :)

 

 4 мая 2008 г.

*************************************************************************************

 

5:00

Зазвенел будильник. Спотыкаясь о мебель, непонятно как оказавшуюся на моем пути, пробираюсь  и судорожно выключаю шайтан-машину.  Сажусь на кровать, тупо сижу с полузакрытыми. Очень тянет занять горизонтальное положение, но я борюсь как могу. Результатом борьбы явилась головная боль, поэтому борьбу прекращаю, с трудом выпиваю несколько глотков воды,  нащупываю кнопку включения ноутбука и иду в ванную умываться.

 

5:10

Погода за окном вполне венерианская, посему  закутываюсь в одеяло и начинаю писать эти строки. То ли организм чувствует, что сегодня на работу… не пойму, чего ему для счастья не хватает? Вроде поспал вдоволь, больше 4 часов :) Заснул не сразу, но достаточно быстро, минут за 15. Спал крепко, но вот просыпался тяжело. Может и впрямь не на ту фазу сна пришлось  мое сегодняшнее пробуждение?

 

5:30

Как по турам время летит быстро, я заметил…наверное это нормально, тормозить по утрам? Где-то я уже читал об этом… Очень охота закрыть глазки и полежать минут пять… Зная, чем это может кончиться, откладываю это желание куда подальше и запускаю Соло. Интересно, поможет или нет?

 

6:45

Во время занятий  Соло пару раз позволил себе полежать с закрытыми глазами минут по пять. Вообще, заметил за собой такую особенность (а может я не один такой?): если знаю, что сегодня на работу или предстоят важные дела, трудно проснуться и вылезти из кровати. А если знаю, что сегодня выходной, готов встать чуть свет бодрячком. Психология…  Делаю зарядку, попутно пытаясь убедить себя, что сегодня выходной, а дела предстоят пустяковые :)

 

7:05

Снова сел за компьютер. Трудно себя заставить вылезти из норы на улицу, когда за окном так хмуро. Но вот облака рассосались, выглянуло солнышко, и я пошел гулять, в магазин, заодно и мусор выбросил. Как я встал рано вставать, у меня дома перестал скапливаться мусор. Уже хорошо :) Но вот бегать себя заставить сегодня не смог, смалодушничал... поздно уже, народу и машин - тьма. А бег ценит одиночество, это ж своего рода медитация… Завтра постараюсь пораньше :) (Ага, наивный... читайте дальше, что же из этого старания получилось)

 3 мая 2008 г.

********************************************************************************

 

5:00

Подъем. Встал сразу и без каких-либо отговорок. Хотя заснуть вчера получилось не сразу, мешал приятель, решивший во что бы то ни стало выиграть за ночь кубок Стэнли в НХЛ 2008 :) Проворочался, думаю, минут 40…

 

5:15

Умылся, сел за ноут. Похоже, придумал себе занятие, что можно делать по утрам, пока полностью не проснулся. Начну проходить, кажется, уже в третий раз, Соло на клавиатуре.

 

5:50

Пошел делать зарядку :)  Зарядку делал медленно и как то статично… Двигаться почему-то было трудно и лениво…

 

6:05

Собираю мусор, одеваюсь и выхожу на улицу. Выкидываю мусор и бегом на ботсад :) Вместе со мной бежит какой-то парень из соседнего дома :) Оказывается, я не одинок :) Парень чуть-чуть отстал, но в итоге убежал гораздо дальше… наверное, до сих пор бегает еще :) Пробежал 1200 метров, еще метров 400 пешком прошел. Гм, если бегать в начале седьмого, на улице уже начинает ходить народ… Почему-то перестаешь чувствовать себя легендой :) Какая-то глупая ревность… надо выходить пораньше :)

 

6:40

Пришел, разделся, лег, полежал в кроватке минут пять с закрытыми глазами. Сел писать блог :)

 

7:05

Пошел готовить завтрак.

 

9:00

Под радио Эхо Москвы и бурчание соседа по поводу моих ранних подъемов я благополучно засыпаю…

 

11:00

Подъем 2. Проснулся сам. В аське до сих пор никого, все нормальные люди еще спят и видят сны.

 

24:20

Засиделся с друзьями в Нью-йорк Таймсе… спать неохота, охота посидеть в инете, но заставляю себя выключить компьютер и стелю кроватку :) Всем приятных снов!

 

 

Воодушевленный идеей роста над собой решил начать вести этот блог, дабы эта идея не канула в лету, а развивалась, подпитываясь новыми идеями, которые, я надеюсь, уважаемые читатели этого дневника будут здесь оставлять :)

 

В этом дневнике мне хотелось бы проследить процесс своего превращения из закоренелой совы в самого что нинаесть настоящего жаворонка. Буду стараться заносить сюда свои действия и ощущения, которые эти действия сопровождают :)

 

Уверен, многие сталкивались с похожими проблемами. Погуглив, в сети можно найти много информации по этому вопросу, я сам не ожидал, что в России  существует столько интернет-сообществ, в которых люди обсуждают темы подобных трансформаций. Мне, в частности, понравился замечательный ресурс Ильдара Абдулина http://buildyourself.ru/. Обязательно посетить!

 

Итак, начну уже пожалуй, возможно скомкано, в будущем, надеюсь, соберу все в кучу и причешу :)

 
***************************************************************************************************

30 апреля 2008 г.

5:00

Первый раз получилось наконец-то встать в 5 утра, при этом не бухнувшись обратно в кровать через 3 минуты. За последние недели это была не первая попытка, но первая удачная.

Как встаю? Положил будильник в противоположной части комнаты, куда с кровати не дотянуться, включил погромче. Живу не один, поэтому, дабы не слышать нелестных слов от  проснувшихся "сокамерников", на будильник приходится реагировать максимально оперативно :) Мне лично идея такой мобилизации очень понравилась,  выскочить из кровати и добежать до другой стороны комнаты, по пути перескакивая через стулья и другие расставленные по дороге к заветной цели препятствия, получается на "ура!" :)

 

5:01

С ума сойти, первый раз у меня хватило сил после отключения будильника направиться прямиком в ванную, а не бухнуться снова в кровать. Думаю, дело тут в том,  что лег  я перед этим достаточно поздно, где -то в 1:20, и непроснувшийся мозг просто был не в состоянии придумать какие-либо раскоряки, как это обычно бывает (поздно лег, забыл купить продуктов на завтрак, слишком ответственный день предстоит, чтобы с него начинать вставать так рано и т.д.) Гм... думаю, нужно будет как-нибудь отдельно рассмотреть каждую из этих отговорок и способы "обработки этих возражений" :)

 

5:03

Умывание. Тут собственно, ничего особенного не происходило :)

 

5:10

Сделал небольшую зарядку

 

5:20

Начинаю искать спортивные штаны, которые не надевал уже года два. Процесс вероятно, со стороны мог показаться весьма странным, хорошо, что никто не проснулся, и не увидел в темноте тело, балансирующее на стуле и роющееся в коробке на шкафу. Видимо, все таки, какая то подготовка с вечера к таким подвигам все-таки необходима :)

 

5:40

Собираю мусор,  одеваю кроссовки и выхожу на улицу. С первым вдохом кислорода сразу же снимается всякая сонливость! Ощущения просто непередаваемые! Город еще спит, но на улице уже светло, поэтому все кажется так необычно, как будто попал в прошлое к лангольерам :) Не планировал заранее, просто спонтанно захотелось просто взять и побежать, видимо, нечто подобное описывал Р. Киплинг в Маугли в главе "Весенний бег". Выкидываю мусор и бегу :) Просто бегу один по красному проспекту. Такой кайф!

 

6:00

Добежал до магазина, купил еды на завтрак, обратно иду уже пешком… Расслабился, что там говорить, но уже знаю, что скоро вернусь в форму :)

 

6:40

Вероятно, впервые за несколько месяцев позавтракал. Дома :)

 

7:00

Начало клонить в сон, погода испортилась, пошел снег. Включаю ноутбук, пытаюсь что то делать по работе, с переменным успехом… Постоянно клюю носом, иногда даже, мне кажется, засыпаю минут на пять :(

 

11:30

Еду на работу… Гм… Вот так, вроде и встал рано, но на работу опять опоздал :) Ничего, я уже знаю, теперь все под контролем… почему то уверен в себе, как никогда раньше :)

 

22:00

Как обычно, работа затянулась, баланс, чтоб его, ждать не может. Надеюсь, больше не придется так задерживаться на работе, хотя почему то в это верится с трудом. На работе не то чтобы хотелось спать, но чувствовал себя, как с похмелья, голова побаливала, внимание рассеяно. В принципе, этого и ожидал.

 

0:30

Отправляю народ пить пиво на улицу, и ложусь спать. Гм, народ почему-то даже и не особо возмущался… Интересно, что будет дальше…

 

1:00

Заснул минут через 10-15, думаю, это неплохо, по крайней мере для меня. Вчера было хуже, не мог заснуть наверное с час. Ага, уже плюс :)

 

*************************************************************************************************** 

01 мая 2008 г.

2:00

Пришел приятель, включил свет, компьютер, но кажется, ненадолго. Я проснулся, но, скажем так, не сильно… сразу и уснул.

 

5:00

Сработал будильник. Встал, выключил. Долго на него смотрел… Раскоряк в голову почему то опять не пришло, на автомате пошел в ванную, долго умывался.

 

5:15

Делаю зарядку, в узком коридоре , чтобы никого не будить. Сильно не разбежишься, но упражнения на стретчинг поделать можно.

 

5:35

Одеваюсь, потеплее,  чем вчера, и выхожу на улицу. Погода не шепчет, конечно, но ощущения примерно те же, что и днем ранее. Вдыхаю воздух полной грудью и бегу. Под ногами куча рыхлого льда, бежать не очень удобно и безопасно, но что поделаешь, сибирь все-таки. Пока бегу, в голову пришла мысль завести блог.

 

6:00

Регистрируюсь а сайте и вперед. Спать не тянет совсем. Настроение бодрое, охота совершать подвиги.

 

8:00

Иду на кухню совершать первый подвиг (готовить завтрак).

 

9:30

После завтрака снова начало клонить в сон. Посидел, почитал новости… заснул

 

11:30

Проснулся… гм… это все праздник, наверное… в этом плане, зря демонстрации отменили :)

 
14:30
Заснул снова, после плотного обеда. Ну что ж, результат предсказуемый, благо есть возможность сегодня отоспаться, погода не шепчет.

16:30
Проснулся от телефонного звонка. Руки-ноги ватные, а вот в голове ясность :)